Продолжительность и качество сна

Автоматически начинает отсчитывать время сна, когда вы принимаете горизонтальное положение, а ваши движения замедляются.
Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться от шести до девяти часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна. Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться от шести до девяти часов.
На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна. Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок.
Оценка качества сна зависит от количества движений запястья. Периоды, когда вы спокойно спите и не двигаетесь слишком много, считаются спокойным сном. Периоды, когда вы двигаетесь и изменяете свое положение, считаются беспокойным сном.

M200

POLAR Беларусь M200
GPS-часы для бега с датчиком пульса на запястье

M600

POLAR Беларусь M600
Спортивные GPS часы на базе Android Wear

A360

POLAR Беларусь A360
Фитнес-трекер с монитором сердечного ритма на запястье

V800 HR

POLAR Беларусь V800
Интеллектуальные тренировки с интегрированным GPS-датчиком

A300 HR

POLAR Беларусь A300
Пульсометр для мониторинга спортивной и повседневной активности

LOOP 2

POLAR Беларусь LOOP 2
Стильный трекер активности 2-го поколения POLAR

M400 HR

POLAR Беларусь M400
Стильный GPS монитор с функцией отслеживания повседневной активности

LOOP

POLAR Беларусь LOOP
Отслеживание активности с интеллектуальным руководством
Подписка на RSS - Продолжительность и качество сна