Руководство по тренировкам Fitspark
FitSpark™ — это готовый план занятий с учетом истории тренировок и физической формы.
Совместимость с моделями:
FitSpark каждый день предлагает вам различные виды тренировок на выбор, к которым легко получить доступ с помощью спортивных часов. Тренировки FitSpark оптимизированы с учетом вашей истории тренировок, степени восстановления и физической формы. Чтобы сконцентрироваться на выполнении упражнений, с помощью часов вы будете получать рекомендации во время каждого занятия. Тренировки FitSpark основаны на рекомендациях ВОЗ по еженедельной физической активности для взрослых. Это предполагает 150 минут умеренной или 75 минут активной кардиотренировки, и два раза в неделю проведение силовой тренировки с отягощениями.