Руководство по тренировкам FitSpark™

Руководство по тренировкам FitSpark™ составляет для вас готовые планы занятий на каждый день с учетом вашей истории тренировок, степени восстановления и физической формы.
План тренировки доступен на спортивных часах Polar. Кроме того, прямо во время тренировки вы сможете увидеть на часах рекомендации к этому занятию.
FitSpark каждый день дает на выбор 2–4 тренировки. Занятия составлены с учетом вашего уровня Nightly Recharge, текущей физической формы, а также истории тренировок за последние 28 дней. Чтобы разнообразить физическую нагрузку, FitSpark предлагает три вида занятий: кардио, силовые и поддерживающие тренировки на развитие мышц кора и гибкости.