Частота - текущая, средняя и максимальная

Частота шагов показывает сколько раз в минуту Ваша левая или правая стопа коснулась земли (измеряется в шагах в минуту). Снижая время контакта стопы с землёй Вы можете увеличить показатель частоты шагов, что поможет найти правильное соотношение между скоростью и мощностью.